chariot yoga

Wenn Du eine Yogapraxis suchst, die ihre Schwerpunkte auf den Atem, Ruhe, Achtsamkeit, Entspannung, innere Stabilität und Zufriedenheit legt, dann bist Du bei mir gut aufgehoben.

Ich gebe Yogakurse in kleinen Gruppen im schönen Lichterfelde im Süden von Berlin in einem gemütlichen Raum, aber auch online oder als Personal Yoga (siehe Angebote & Kurse sowie weiter unten).

Meine Stunden basieren hauptsächlich auf Tantrischem Hatha Yoga. Es fließen jedoch auch unterschiedliche Stile mit ein wie Alignment, Vinyasa, Vini Yoga und Yin Yoga. Einige meiner Stunden werden zudem mit der Methode des Element Yoga unterrichtet.

Element Yoga ist eine transparente und undogmatische Yogamethode. Sie basiert auf den fünf Elementen des Ayurveda, klassischem Hatha-Yoga und wissenschaftlichen Erkenntnissen aus der modernen Bewegungslehre.

Die Methode ermöglicht es Dir, Deinen Körper und Deine Yogapraxis jedes Mal aus einem ganz neuen Blickwinkel zu erfahren.

Die fünf Elemente des Ayurveda sind: Erde, Wasser, Feuer, Luft und Raum. Jedes Element steht für einen Körperbereich, auf den wir uns in der Praxis fokussieren können, um ihn bewusster wahrzunehmen. Das Zusammenspiel der Elemente macht die Balance aus, um sich körperlich ausgewogener zu fühlen und auch auf Deine Emotionen und Deinen Geist zu übertragen. Somit kann Yoga Einfluss auf Deine Konstitution nehmen. Durch die jeweilige Fokussierung auf ein bestimmtes Element, kann sich Deine Tagesform bessern.

Erlaube Dir, eine Auszeit vom hektischen Alltag zu nehmen. Meine Yogastunden haben das Ziel, Dich mehr in Balance und zu Dir selbst zu bringen.

Falls Dir mein Gruppenangebot (siehe Angebote & Kurse) zeitlich nicht passt, dann melde Dich gern für Dein persönliches Yoga Safe Space Package offline oder online per Zoom:

Selfcare Yoga Routine 1:1

-       Personal Yoga 1:1

-       Zeitraum über 4 Wochen

-       1 x 30 min Kennlerngespräch, um

         Deine Bedürfnisse zu ermitteln       

-       2 x 45 min Personal Yogastunde

         inklusive Pranayama und Meditation

-       Erstellung einer auf Dich persönlich

         zugeschnittenen Yogapraxis für Deine

         tägliche Routine (20-45 min Länge)

Energieausgleich 195 EURO

(Ratenzahlung möglich)

Yoga for YOU 1:1

-    Personal Yoga 1:1

-    Zeitraum über 4 Wochen

-    1 x 60 min Gespräch über Zielsetzung

     & Stil / Methode

-    3 x 60 min Personal Yogastunde

     inklusive Pranayama und Meditation

-    Erstellung einer auf Dich persönlich

     zugeschnittenen Yogapraxis für Deine

     tägliche Routine

Energieausgleich 440 EURO

(Ratenzahlung möglich)

Schreib mir gern eine Mail und wir vereinbaren ein erstes unverbindliches und kostenloses Gespräch, um uns kennenzulernen.